Marcelino Lopez

Sommige mensen blijven rustig maanden- of jarenlang sukkelen met een persoon waarvan ze vermoeden dat ze er uiteindelijk niet verder mee komen. Het lukt niet, het gaat niet, een van beiden twijfelt, of allebei. Dat creëert een moerassige situatie. Noch land, noch water. Je kunt er geen liefdesnest op bouwen, gezellig samen waterpoloën lukt ook niet.

Probleem: net zoals het plakkerige moeras je weerhoudt door te lopen naar vaste grond, zo houden jouw gevoelens van hechting, schuld of verdriet je vast in deze relatie. Het is een vicieuze cirkel: hoe meer energie je erin steekt en hoe waardevoller de momenten worden dat het wel even gezellig is, hoe moeilijker het voelt de relatie los te laten en door te gaan met je leven. Heb jij zo’n ex die nog niet helemaal exit is? Daar gaan we wat aan doen!

Als er na een verbroken relatie twee mensen overblijven die het elkaar gunnen om gelukkig verder te gaan dan is dat erg mooi. Als je wat minder emotioneel bij iemand betrokken bent, krijg je weer oog waarom het niet heeft gewerkt zoals jij wilde. Dat helpt je de situatie te accepteren. Dan zie je dat bepaalde zaken toch een beetje scheef zaten. Dat je toch te anders bent, dat jij of de ander toch niet verliefd genoeg was, of dat je ex gewoon minder deugt dan je zou willen. Sommige mensen hebben echter een duwtje nodig. (meer…)

Tagged with:
 

Puberteit

De puberteit is zowel voor kinderen als voor hun ouders een bijzondere periode. Natuurlijk maak je je als ouders wel eens zorgen: komt mijn kind de puberteit goed door? Wordt mijn zoon niet te veel beïnvloed door vriendjes? Wat doet mijn dochter de hele dag op internet? Hoe kan ik een goede afspraak maken over uitgaan? Maar over het algemeen is het ontroerend en leuk om te zien hoe je kind met vallen en opstaan volwassen wordt.
Praten met je puber is geen boek met regeltjes over opvoeden. Annette Heffels gaat in op de relatie tussen ouders en hun pubers. Zij vertelt hoe pubers denken en hoe ouders hen kunnen helpen om hun opvattingen te onderzoeken en te toetsen. Zij hecht grote waarde aan het praten met je kind, maar benadrukt ook dat ouders niet bang moeten zijn om grenzen te stellen.
- lichamelijke én geestelijke veranderingen
- seks, drugs, internet
- school (citotoets, schoolkeuze, huiswerk), vrienden, uitgaan, geld
- gescheiden ouders en stiefgezinnen.

Tagged with:
 

Kwetsbaar opstellen

We kennen ze wel, de opmerkingen:”Hij kan zich zo kwetsbaar opstellen”; “Stel je niet zo kwetsbaar op”; “Als mijn collega zich eens wat kwetsbaarder op zou stellen…..”;”Ik pieker er niet over om me kwetsbaar op te stellen”.

Waar hebben we het eigenlijk over?
Zoals met veel woorden en begrippen die we gebruiken zijn we de oorspronkelijke betekenis kwijt. Denk hierbij maar aan woorden als verantwoordelijkheid, cultuur, leiderschap, coaching, respect en empowerment. We gebruiken de termen wel maar iedereen heeft een verschillende interpretatie. Zonder afstemming over de interpretaties ontstaan veel – vaak onderhuidse conflicten, vaagheid of verwijdering. Zo ook met het begrip Kwetsbaar Opstellen.

Wat is kwetsbaar?
Van Dale zegt: “Verwond, aangetast kunnen worden”. Zo is het begrip ooit geformuleerd als iets waar we het met ons allen in de Nederlandse taal over eens waren. Als we kijken naar hoe het gebruikt wordt kunnen we afvragen of dit wel is zoals we het gebruiken. Misschien wel. Laten we eens kijken. (meer…)

Tagged with:
 

Misantropie

Misantropie is een levenshouding die zich kenmerkt door het wantrouwen van mensen en een pessimistische visie op de samenleving. Een misantroop kan humaan en sociaal gedrag vertonen en is dus niet per definitie anti-sociaal of het tegengestelde van een humanist. Het woord misantropie komt van het Griekse misos (“haat”) en anthropos (“mens”). Een synoniem voor misantropie is mensenhaat.

Misantropie was reeds een levenshouding in het Oude Griekenland, die zich veelal uitte in een afzondering van de samenleving, uitgelokt door desillusie en een ongeloof in de mogelijkheid van mensen om op harmonieuze wijze met elkaar om te gaan. Veel misantropen leidden een bestaan als heremiet.

In veel gevallen is misantropie een gevolg van negatieve ervaringen met andere mensen, en dikwijls gaat ze met cynisme, arrogantie en/of onverschilligheid ten opzichte van de maatschappij gepaard. De hedendaagse industriële samenleving, die de klemtoon op sociale vaardigheid en teamwork legt, heeft het vaak moeilijk om met misantropische levenshoudingen om te gaan, temeer daar misantropen dit alles slechts als een hypocriete façade beschouwen en zich weinig van de sociale omgangsregels aantrekken.

Timon van Athene was een notoir misantroop, en Le misanthrope is een bekend toneelstuk van Molière.

Tagged with:
 

Narcisme

Eenzaam inhet middelpunt
Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis functioneren op het eerste gezicht prima: ze zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar achter het imponerende masker van de narcist liggen leegte, angst en depressiviteit op de loer.
Narcisten vinden we tegenwoordig overal, in allerlei gradaties. Is het niet op het werk of in de familie, dan komen we ze wel tegen op televisie en in de krant.

Het is tekenend voor onze samenleving dat narcisme zo om zich heen grijpt, vindt psycholoog Hessel Zondag, die samen met psycholoog Hans Ettema bij de theologische faculteit van de Universiteit van Tilburg onderzoek doet naar narcisme. ‘In de vorige eeuw had je de zuilen en leefden mensen in groepen; nu viert het individualisme hoogtij en moet je voor het nemen van beslissingen steeds bij jezelf te rade gaan. Je móet wel meer met jezelf bezig zijn, wil je het tegenwoordig redden in de maatschappij.’

Als we zeggen dat het handig is om in de 21ste eeuw narcistisch te zijn, doelen we daarmee op gezonde ijdelheid, ambitie en eigenliefde. Maar narcisme kan ook ziekelijke vormen aannemen. De diagnose ‘narcisme’ blijkt in de cliëntrapportages van psychologen en psychiaters vaak voor te komen. Dat is ook wel logisch, want ‘narcisme is een essentiële problematiek die ten grondslag ligt aan de meeste psychische problemen’, aldus de Amsterdamse psychoanalytica Gerdine Veen. Hoewel cliënten vaak erg lijden onder hun narcisme, hebben ze zelf niet in de gaten waar de oorzaak van hun problemen zit, weet Veen uit ervaring. ‘Cliënten melden zich aan met andere klachten. “Hoe komt het toch dat het mij steeds niet lukt om een relatie in stand te houden?”, vragen ze zich af. Ze vertellen dat ze vastlopen in hun relatie of op hun werk, dat ze zich vervelen omdat niets hen kan boeien, of dat ze zich zeer depressief voelen na relatief kleine tegenslagen.’ (meer…)

Tagged with:
 

Onderhandelen

Onderhandelen wil zeggen: in overleg een overeenkomst bereiken waarbij de doelstellingen en belangen van alle partijen gediend zijn en die voor iedereen aanvaardbaar is. Als onderhandelaar moet je beschikken over een goed inlevingsvermogen, om andermans belang te kunnen inschatten. Je moet inzicht en gevoel hebben voor machtsverhoudingen en belangentegenstellingen. Je respecteert andermans belang, je durft op te komen voor je eigen belang of dat van jouw organisatie en je zoekt gezamenlijk naar compromissen en creatieve oplossingen. (meer…)

Tagged with:
 

Samenwerken

Misschien is dat wel de kern van carrière maken: succesvol omgaan met andere mensen. Want voor veel hogere functies geldt dat niet zozeer vakinhoudelijke kwaliteiten nodig zijn, maar het vermogen om effectief samen te werken.

Werkvormen
Wat is vergaderen? Lang bij elkaar zitten en veel praten? Nee, vergaderen hoort effectief en zinvol te zijn. Om dat te bereiken heb je een goede voorzitter nodig. Deelnemers krijgen een agenda en bijbehorende informatie. Vooraf is duidelijk wie notulen maakt.
Een werkconferentie is geschikt om op een gelijkwaardige manier met een aantal mensen
te brainstormen, nieuwe dingen te bedenken en ideeën uit te wisselen. Er kunnen dingen aan de orde komen die bij normale vergaderingen niet op de agenda staan.
Er bestaan nogal wat technieken om de creativiteit in een team te verhogen. Door deze technieken toe te passen vergroot je de kans dat je als team een goede oplossing vindt voor een probleem of vraagstuk.

Sociale vaardigheden
Netwerken is je contacten goed onderhouden en gebruiken. En natuurlijk breidt dit netwerk zich steeds verder uit. Zo heb je toegang tot meer kennis, informatie en contacten. Natuurlijk doe jij ook jouw deel: netwerken is geven en nemen. Zet de P van persoonlijkheid in en de wereld ligt voor je open! (meer…)

Tagged with:
 

Aanvaarding

Aanvaarding in spiritualiteit, mindfulness en humanistische psychologie, is zowel de bereidheid om een situatie te aanvaarden als de ervaring van een situatie zonder de bedoeling die situatie te willen veranderen. Aanvaarding bestaat zowel uit vrijwilligheid als tolerantie, zonder evenwel het aspect ‘dulden’ in die laatste betekenis. Aanvaarding drukt immers een positieve waardering uit, in tegenstelling tot ‘dulden’ dat een indirecte afwijzing inhoudt. Aanvaarding is sterk gerelateerd aan het woord ‘acceptatie’.

Bron: Wikipedia

Tagged with:
 

Loslaten

Vasthouden is altijd makkelijker dan loslaten. Waarom zouden we oude gedachtenpatronen loslaten, als op een andere manier denken eigenlijk moeilijker is. Terugvallen in je oude veilige wereld is altijd prettiger dan werkelijk toe te geven aan de wens om te veranderen. Loslaten betekent iets kunnen afsluiten en achterom kunnen kijken zonder wrok of rancune. Loslaten doe je in allerlei vormen van relaties (ouder – kind, geliefden, vriendschappen) maar ook met idealen. 
 
Wat maakt het loslaten toch zo moeilijk? Ja, dat is ons ego, dat ons parten speelt. Ons ego is functioneel als het ons leidt naar onze levensdoelen, een gelukkig leven, een leuke baan. Echter, de neurotische kant van ons ego wil vooral aandacht om zijn macht over de ander los te laten. We (ons ego) reageren dan door boos te zijn, rancuneus, altijd te willen winnen, ons gelijk te halen en we zijn nimmer in staat om te vergeven. Ons ego wil zijn zin hebben, is dominant en eist ten alle tijden liefde, respect en loyaliteit. Hij aanvaardt geen gezichtsverlies en weigert zijn excuses aan te bieden en hecht veel waarde aan uiterlijke verschijning. Het grappige is dat we altijd het andere neurotische ego herkennen maar nooit ons eigen. (meer…)

Tagged with:
 

Syndroom van Asperger

Het is vrijwel zeker dat Asperger te maken heeft met een aangeboren, erfelijk bepaalde afwijkende werking van de hersenen, die in sommige families in diverse gradaties voorkomt. Door het minder goed functioneren van bepaalde hersengebieden kunnen kinderen met Asperger intenties van andere mensen niet (goed) herkennen en aanvoelen.

Gevolgen van Asperger

De gevolgen van het syndroom van Asperger zijn merkbaar op de volgende gebieden:

Naast de problemen die Asperger geeft op bepaalde gebieden, zijn er ook sterke kanten te noemen. Zie Sterke eigenschappen bij Asperger.

Sociale omgang

Kinderen met Asperger praten vaak op een “volwassen” manier, omdat ze al vroeg leren volwassenen na te praten. Vanwege deze sociale onhandigheid kunnen kinderen met Asperger vaak gepest worden door leeftijdsgenootjes en tot zondebok worden bestempeld.

Mensen met Asperger hebben problemen in het sociale verkeer met anderen. Zij hebben vaak veel moeite met het aangaan en onderhouden van contacten (vriendschappen, relaties). Ze hebben moeite met het begrijpen van zogenaamde sociale regels en non-verbale communicatie en kunnen daarom alleen al door anderen als vreemd worden ervaren.

Mensen met Asperger zijn in tegenstelling tot veel mensen met klassiek autisme vaak wel in staat om een zelfstandig leven te leiden en hoeven meestal niet hun hele leven in een begeleide woonvorm of instelling te verblijven. Door hun normale tot hoge intelligentie kunnen ze hun problemen op den duur tot op zekere hoogte compenseren, maar de sociale omgang blijft doorgaans een zwak punt. (meer…)

Tagged with: