Vier eenvoudige stappen naar meer rust en voldoening – zonder de rest van je leven op een bergtop door te brengen.

Stel je voor dat er een plek is waar je niet wordt gestoord door lawaai en spanningen van buitenaf. Waar je iedere keer naar terug kunt keren en jezelf zijn. Die plek bestaat en heet Het grote boek van de stilte. In dit boek beschrijft Paul Wilson drie meditatietechnieken die je dagelijks kunt toepassen. Begin met dertien minuten meditatie per dag. Meer heb je niet nodig om rust en geluk in je leven te creëren. Wilson laat zien hoe op die manier de stilte langzaam deel wordt van je leven.
De Australische auteur Paul Wilson wordt wel ‘de goeroe van de rust’ genoemd. Wilson was vroeger directeur van een groot reclamebureau. De stress die deze verantwoordelijke baan met zich meebracht wilde hij leren beteugelen en daarom verdiepte hij zich in oosterse meditatietechnieken, die hij toepasbaar maakte voor het leven van de westerse mens. Deze methode bleek succesvol, zowel voor hemzelf als voor anderen, en Wilson werd uitgenodigd om lezingen te houden over zijn ervaringen met meditatie. Hij werd ‘ontdekt’ door een uitgever en in 1985 verscheen zijn eerste boek, De Techniek van de Rust. Het vervolg hierop was Het Grote Boek van de Rust, dat verscheen in 1995 en gedurende acht maanden op de Australische bestsellerlijst stond.Wilson richtte bovendien in 1995 The Calm Centre op: een denktank van psychologen, therapeuten, filmmakers, componisten, musici en componisten.